デトックス

しばらくデトックスやってみようかと。
最近頭痛、胃もたれ、疲労感などがひどくて。
まあテストやら部活やらで単に疲れが溜まっているのだと思うけど…

しかし体というのは正直だと思った。
今日昼食後に気持ち悪くなった。そんなに食べてないのに。やはり疲れていて食欲も湧かないのか。
夕食もすごい空腹を感じたから食べたのに、やはり気持ち悪い。ピロリがまだいるせいからかも…

しかし最近の私の嗜好は変わってきている。
前ほどお菓子を欲さなくなったし、なぜか野菜が食べたくなる。前はパンが好きだったけど、最近はご飯のほうが好きかなあ…

つまり。
体は調子に合わせて欲するものが変わるのではないかと。ピロリ除菌失敗後は揚げ物なんてほとんど食べてないし。

エアコンもやめてみます。エレベーターもやめてなるべく歩きます！入浴も一昨日から湯船につかって汗を流すようにしたし。水道水もやめます。そういえば最近エビアンを飲むようになったら便通が良くなったかな？あとは早寝早起き。ムダに遅くまで起きていると夜食が欲しくなるので、今日から早く寝て朝早起きして勉強します！今日買ったデトックスの本にも、就寝3〜4時間前からは食べないようにって書いてあったし。

そういえば11時に寝て6時に起きてた予備校時代は、ダイエットしなくても今より3キロやせてたもんなー。まあ駅まで歩いていたのと節約のためお菓子をガマンしていたからかもしれないけど。予備校時代のある意味健康的な生活に戻したら、体調もよくなってダイエット効果もあるかも…

今日から試験勉強の勉強日記もつけます！昨日からやっと書ける程度に勉強するようになったので☆
☆12日…発生4時間
☆13日…発生3時間